効率アップ!!疲れず、効率的な勉強をするための「○○」！

こんにちは！

ロックです。

勉強には休みが必要!!

…ということで、

あなたはちゃんと休んでますか??

もし、

休みたいと思っているのに

無理矢理、勉強をしていたら

危険です!!

すぐに、鉛筆を置いて

休憩しましょう！

適切な休憩をすることによって、

勉強効率を上げて、

疲れることなく成績を

上げていきましょう!!

筋トレも休憩を入れることで、

より効率が上がるのは、

聞いたことありますよね？

勉強もそれと同じなのです！

休憩を入れることで、

より効率的に勉強ができるようになります。

さて、

もう少し具体的な内容について

見ていきましょう！

まず、覚えておく必要があることは

脳が集中できる時間は45～90分

だということです。

あなたの高校の授業時間は、

50分ではないでしょうか？

ほとんどの高校がその時間なのは、

それ以上の時間にしてしまうと、

みんな集中できなくなるからなのです。

脳の問題であるために、

集中時間を長くするということは、

結構大変です。

「なら、どうしようもなくね？」

と思っても大丈夫。

この性質を利用して、

効率のよい勉強をすれば、

集中時間を変えることなく、

成績を上げることができます!!

例えば、

英語と数学の勉強をするとします。

英語 30分

 ↓

数学 30分

数学と英語を

連続で勉強しても良いのですが、

間に休憩を挟むとことで、

より集中して勉強できます。

英語 30分

 ↓

休憩

(漫画一巻・音楽5曲・昼寝30分…)

 ↓

数学 30分

ただし、このときに注意したいのは、

「休憩の時間を決めておく」

と言うことです。

わかると思いますが、

休憩に時間を決めておかないと、

永遠に「休憩」してしまいます。

それだと本末転倒なので、

注意が必要ですね！

【まとめ】

・人間の集中時間は45～90分

・45～60分以上勉強するときは、

　キリの良いところで休憩を挟む。

・休憩時間は、長くても良いけど

　終わりの時間を設定する。

【今日の宿題】

授業の復習をしましょう。

・午前中の授業の内容を授業ノートとは

　別の紙にまとめて下さい。

・休憩時間を設定して、休憩しましょう！

(休憩の時は全力でだらけていいですよ。)

・午後の授業の内容を授業ノートとは

　別の紙にまとめて下さい。

※「まとめる」が難しければ、

　すべて書き写すでもOK！

今回はここまで。

コメントお待ちしています。

ロック